こんにちはb-BALANCEです！

当店の育毛コースが今月からスタートしたこともあり

本日のブログは育毛に効果がある食べ物についてです♪

髪の成長は食べ物にも関係がございます。

もちろん、バランスの良い食事と適度な運動がとても大事です！

より良い食生活に向けて、プラスできる食材を紹介します(^_^)

まずは髪の主成分である『タンパク質』です。

鶏の胸肉、牛肉の赤身、卵、乳製品、大豆製品がおすすめ。

そして髪の主成分であるケラチンの合成に必要なのが『亜鉛』です。

牡蠣や豚レバー、海藻類に多く含まれています。

ビタミンも大事！

緑黄色野菜や大豆に含まれる『ビタミンB』は

毛根の健康を保つ細胞分裂を活性化してくれます。

サーモン、イワシ、サバに含まれる『ビタミンD』は

毛根の成長を促進し毛髪の成長サイクルを整えてくれる効果があります(*^-^*)

最後に『ビオチン』は白髪予防にも効果的と言われていて

牛や豚のレバーやカレイやイワシなどの魚

大豆や卵黄に含まれています♪

やはり食生活が乱れてくると、髪にも影響が出てきます。

脂っこい食事が多くなると、皮脂が多くなったり

血行が悪くなったりと毛根にも作用してきます。

健康的な食生活の見直しで健やかな毛髪を目指しましょう！

そして、当店の育毛コースでは、土台となる頭皮をしっかりケアしていくコースとなります。

育毛効果のある成分である『アデノシン』を始め、微弱電流とLEDをあて育毛成分の浸透を良くさせたり、ホームケア用の育毛剤の20倍のアデノシンが配合されているクリームでマッサージをしたりと当店ならではの施術でケアをしていきます。

最後に空気圧で深層部まで栄養素を届けるAIR鍼で毛根にアプローチします♪

育毛ケアをしていきたい方にとてもおすすめなコースです！

ご予約お待ちしております(*^-^*)

ｂ－ＢＡＬＡＮＣＥ

ヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/ヘッドマッサージ/脳疲労/頭痛/眼精疲労/頭コリ/首コリ/肩こり/ストレス/睡眠障害/疲労回復/デトックス/ヘアケア/エイジングケア/エイジング/ダメージケア/髪質改善トリートメント/白髪/ツヤ、ハリ/頭皮ケア/頭皮トラブル/頭皮乾燥/頭皮かゆみ/育毛促進/血行不良/冷え/代謝/リンパ/たるみシワ/むくみ/ツボ/自律神経/オーガニック/リラクゼーション/リフレッシュ/マッサージ/髪質改善/頭浸浴/快眠/育毛/育毛ケア/育毛コース/吉祥寺/